跳到主文
部落格全站分類:心情日記
STEP1:面向上仰躺,膝蓋彎曲,腳踏在地墊上,雙手自然放在身體兩側。STEP2:臀部用力往上抬起離開地面,再慢慢放下,但不能回到地面上,仍呈騰空狀態,動作上下重複15∼20次。轉貼來源:UDN新聞網
財經文章
文章挖哇
文章挖哇 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
留言列表